Der Zauber der goldenen Kastanie und das sanfte Loslassen

Fantasiereise für Kinder

„Loslassen ist wie ein Blatt im Herbst – es tanzt, es fliegt, und macht Platz für Neues.“

Eine Fantasiereise zum Entspannen und Loslassen: Der Zauber der goldenen Kastanie führt Kinder in die herbstliche Welt voller Farben, Ruhe und Magie. Mit Arbeitsanleitungen, Gesprächsimpulsen und zwei Ausmalbildern – ideal für Kita, Grundschule und Zuhause.

 

 

Der Zauber der goldenen Kastanie und das sanfte Loslassen

Schließe die Augen und stelle dir vor, du machst einen Spaziergang ins Grüne.
Es ist Herbst geworden und die Bäume tragen ihre bunten Blätter wie ein leuchtendes Kleid.
Bei jedem Schritt raschelt unter deinen Füßen das welke Laub.
Du kommst zu der großen Kastanie.
An einem der Äste hängt eine alte Schaukel.
Vorsichtig setzt du dich darauf und gleitest langsam durch die Luft.
Hin und her und hin und  ….
Das macht Spaß und du freust dich.
Vor dir plumpst eine Kastanie zu Boden. Sie schimmert golden.
Wie ein kleiner Schatz sieht sie aus.
Du springst von der Schaukel und beugst dich über dieses kleine Kastanienwunder.
Neugierig greifst du danach.
Die Kastanie in ihrem Stachelkleid fühlt sich warm an.
Auf einmal hörst du ein zartes Klopfen und eine kindliche Stimme ruft leise: „Hallo!“
Du wunderst dich. Wer ist da?
Du schaust dich um, kannst aber niemanden sehen.
Wieder klopft es und wieder ruft das Stimmchen: „Hallo! Hörst du mich?“
Es kommt aus dem Inneren der Kastanie.
Vorsichtig öffnest du die Kastanienschale und eine klitzekleine Fee steht vor dir.
„Sei gegrüßt! Ich bin eine kleine Herbstfee. Ich begleite den Herbst durch seine Zeit.“
Du staunst. „Es gibt keine Feen“, willst du sagen, doch kein Wort kommt über deine Lippen.
Wie verzaubert starrst du die kleine Fee an und spürst, wie es in deinem Bauch zu kribbeln beginnt.
„Komm!“, sagt die kleine Fee. „Lass dich vom Herbst verzaubern!“
Sie nimmt dich an der Hand und ihr fliegt los über den Park und weiter über herbstbunte Wiesen, Felder, Bäume und Blätterteppiche.
Zart spürst du die sanfte Kühle des Windes.
Sie prickelt auf deiner Haut und dir wird warm.
Du fühlst dich wohl und du spürst, wie du ganz ruhig wirst.
Ruhig fühlst du dich, entspannt, geborgen.
Du lächelst und die kleine Fee zeigt auf die Bäume.
Blätter fallen sanft von den Zweigen. Sie tänzeln ein Momentchen vor dir in der Luft, dann segeln sie davon. Leise und sanft.
Auch du fühlst, wie du durch die Luft schwebst. Leise und sanft.
„Der Herbst ist eine Zeit des Loslassens“, sagt die kleine Fee. „Lass auch du los!“
Und das tust du. Du lässt los. All die Sorgen und Probleme der letzten Zeit, die Ängste u nd die Unruhe, die dich geplagt haben.
Wie die vielen Blätter schweben sie tänzelnd davon.
Du lächelst und winkst ihnen hinterher.
Frei fühlst du dich nun. Leicht und frei.
Und leicht und frei tänzelst nun auch du wie ein Blatt in der Luft.
Schön fühlt sich das an. Wunderschön.
Ewig könntest du weiter durch die Lüfte schweben, doch es wird Zeit zur Rückkehr.
Langsam fliegt ihr zum alten Kastanienbaum zurück.
„Komm wieder, wann immer du den Herbst spüren möchtest“, sagt die Fee zum Abschied zu dir. „Du bist auch ein Teil dieses Zaubers.“
Du nimmst die goldene Kastanie in die Hand, fühlst ihre Wärme und weißt, dass du jederzeit hierher zurückkehren kannst – zu diesem Ort der Ruhe und des Zaubers.
Dann öffnest du die Augen, reckst dich und streckst dich und fühlst dich gut, erholt und ruhig.
Du lächelst.
Wie fühlst du dich nun?

© Elke Bräunling

 

🌰 Arbeitsanleitungen & Impulse zur Fantasiereise „Der Zauber der goldenen Kastanie“

1. Gesprächsimpulse nach der Fantasiereise
* Wie hast du dich während der Reise gefühlt?
* Welche Stelle hat dir am besten gefallen – die Schaukel, die Kastanie, die Fee oder das Schweben durch die Luft?
* Kennst du das Gefühl, etwas loszulassen? Wann ist es dir schon einmal gelungen?
* Hast du selbst schon Kastanien gesammelt? Welche Erinnerungen verbindest du damit?

2. Kreative Weiterarbeit
* Male die goldene Kastanie oder die kleine Herbstfee.
* Gestalte ein Blatt, auf das du Dinge schreibst oder zeichnest, die du loslassen möchtest. Lege es in die Mitte und „puste es fort“.
* Bastelt gemeinsam kleine Kastanienfiguren (Kastanienmännchen, Tiere, Feen).

3. Entspannungsübungen / Körperarbeit
* Stelle dir noch einmal die Schaukel vor: Gehe sanft in eine wiegende Bewegung (im Sitzen leicht vor- und zurückschaukeln).
* Atme bewusst tief ein und aus und stell dir vor, dass du mit jedem Ausatmen etwas Belastendes „loslässt“ – wie die fallenden Blätter.
* Lege die Hände über Kreuz auf die Brust (Herzberührung) und spüre Ruhe und Wärme.

4. Schreib- oder Erzählanregung
* „Wenn ich eine goldene Kastanie hätte, würde sie mir helfen bei …“
* „Die kleine Herbstfee könnte mir zeigen …“
* Schreibe oder erzähle eine eigene kurze Fantasiereise mit einer Kastanie oder einem Blatt als Hauptfigur.

5. Kleine Achtsamkeitsübung
* Verteile echte Kastanien: Spüre die Schale, das Gewicht, die Kühle, die glatte Oberfläche.
* Danach gemeinsam ein stilles Moment: „Halte die Kastanie in deiner Hand und spüre, wie die Ruhe zu dir kommt.“

 

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